Lúdtalp torna

Lúdtalp tornánk 35 perces.
Játékos gyakorlatokkal a koordináció, ügyesség, szenzomotoros képesség, kognitív képesség is be van építve.
Minden baba telitalppal születik, a láb boltozatai csak később a felállás és a járás során, a lábra ható izmok munkájának eredményeként alakul ki.
A lúdtalp következményei :
• A lábcsontok megváltozott helyzete miatt fájdalommal járó izületi kopások jelentkeznek ;
• A boltozatok süllyedése talpi szemölcsök kialakulására hajlamosít ;
• A harántboltozat eltűnése miatt „bütyök” (nagylábujj alappercének kinövése ) alakul ki ;
• egyes esetekben bokasüllyedés is megfigyelhető ;
• térdkompenzáció következtében kialakul a genu valgum (X láb ) ,ami korai arthrosishoz vezethet ;
• medenceszög kibillen , általában csipő flexió figyelhető meg ami lumbális lordosist eredeményezhet ;
• a tartási rendellenességek miatt izomrövidülések és izomtúlnyúlások keletkeznek , amelyek hátgerincferdüléshez vezethetnek ;
• csökken az állóképesség
• fáradékonyság jelentkezik
• antalgiás , csámpás járás alakul ki
Lábunk állapota végigkísér minket egész életünkön át , meghatározza életminőségünket , ezért nagy hangsúlyt kell fektetnünk a statikai lábelváltozások kialakulásának megelőzésére , illetve a már kialakult betegség megszüntetésére , enyhítésére. A gyógytorna a leghatékonyabb terápiás eljárás lúdtalp esetében , minden nap egy kis időt szánva lábizmaink erősítésére szép eredmények érhetőek el , megóvva bennünket a későbbi kellemetlenségektől.

Nem kell megijedni, ha a gyermek a felállás, járás megindulásakor kissé csámpás. Minden egészséges gyermek úgy áll fel, hogy sarka kissé befelé dől és a boka belső része még lejjebb van. Ilyenkor sok szülő hiszi azt, hogy gyermeke lúdtalpas, pedig nem erről van szó. Ez a fejlődés egyik fázisa, melyben nincs szükség kezelésre. Legtöbbször ez egy teljesen természetes folyamat, hiszen a terhelés megindulásával kezd el kialakulni az egyensúly megtartásához szükséges izomzat.
A felállást követő oldalazó lépegetésekkor megfigyelhetjük, hogy a kicsi lábujjait behúzva (bekarmolva) szinte belekapaszkodik a talajba. Ilyenkor jobb, hogyha nem adunk még rá cipőt, mert így mezítláb nagyon intenzíven fejlődik a lába. Ebben az időszakban csúszásgátlós zoknit vagy bőrdarabokból varrott kis cipőt szoktam ajánlani a szülőknek.
Az önálló járás elindulásakor (11-18 hónapos kor) nagyon fontos a sok mozgás mellett, hogy a kicsi jó cipőt hordjon. A jó cipő alatt nem a piacon lévő legdrágább cipőt kell érteni, hanem azt, ami az alábbi kritériumoknak megfelel:
• A cipő kérge legyen erős, mely megtámasztja a sarkat minden oldalról!
• Anyaga legyen bőr, melybe nem izzad bele a kicsi lába!
• A szandál ne legyen hátul (a saroknál) nyitott!
• A talp ne legyen merev! Próbáljuk meg vásárlás előtt félbehajtani a lábbelit.
• A cipőt belülről is meg kell figyelni. Ne legyen benne betét, mely megemeli a boltozatot! Ez indokolatlan és káros ebben a fejlődési szakaszban, hiszen alátámasztva kikapcsolja az izmok mozgását, erősödését.
Abban az esetben, ha egy gyermeknek az izomtónusa hypoton (túl laza) vagy alkatilag gyengébb, esetleg túlsúlyos , indokolt lehet betétes cipő felírása, vagy szupinált (kifelé döntött )cipő hordása, de a döntéshez mindenképp szakember tanácsát kérjük. Ezekben az esetekben a megfelelő cipő kiválasztása mellett nagyon fontos a lábtorna és szakember (konduktor, gyógytornász) vezette mozgásfejlesztő foglalkozás javasolt.
Beszéljünk még néhány szót arról, hogy miként segíthetjük mi gyermekünk lábizomzatának megfelelő fejlődését. Otthonunkban, ahol sima talajon járunk, jobb, hogyha cipőt adunk a kicsire, mert ezek a sima felületek „kivasalják” a talpat, nem adnak megfelelő ingereket a mozgáshoz. Kint a természetben azonban bátran hagyjuk gyermekünket mezítláb járni a kertben, füvön, nagy kerek kavicsokon, homokban….
A lakásban is játszhatunk a lábacskáinkkal! Néhány példa a fejlesztésre:
• Befesthetjük ecsettel a talpat és csinálhatunk láblenyomatot
• Gyurmázhatunk is lábbal (kígyót hengerelni, lenyomatot készíteni)
• Felemelhetünk a lábunkkal a talajról zsebkendőt, könnyű anyagot
• Pakolhatunk kisebb gyöngyöket, golyókat egyik tálból a másikba
• Építhetünk mezítlábas akadálypályát, egyenetlen felületeket párnákból, szőnyeg alá dugott puha játékokból, hullámos anyagokból
• Ülve görgethetünk a talajon lábunkkal üres műanyag flakonokat. Ezeket két láb közé fogva fel lehet emelni, el lehet dobni.